Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
2258 kcal
|
Tłusz: 125,08g | Białk: 136,01g | Węglo: 144,18g.
Śniadanie: Plain Pancakes, Fried Egg, Milk (Nonfat). Lunch: Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g), Deli Sliced Ham, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bacon. Obiad: Domino's Pizza 16" Thin Crust MeatZZa Feast Pizza, Chicken Wing, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad Dressing, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 33 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|