Dziennik Ningishzida, 05 lut 22

🥪Subway 30cm avec pain parmesan origan, gruyère, galette de légumes vegan, tomate, poivrons, olives noires, sauce curry🥪
🍪Cookie noix de macadamia chocolat blanc🍪

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2946 kcal

Tłusz: 131,04g | Białk: 103,04g | Węglo: 255,95g.   Śniadanie: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Seeberger Cranberries, Cannelle, Pommes (sans Peau), Vahiné Sucre Vanillé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Subway Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc, Subway Sub15 Végétarien. Obiad: Solevita Jus de Pomme Bio, Béghin Say Sucre de Canne, Miel, Casino Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Carrefour Truite Fumée, Fleury Michon Surimi, Carrefour Salami Danois Fumé, Herta Bacon Fumé , les Délices d'Amélie Tranchettes Cheddar, Auchan Tranchettes Chèvre, Carrefour Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes , Crêpes Nature. więcej...

1220 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...