|
arroz integral com curcuma lomo y huevo
|
1395 kcal
|
Tłusz: 31,96g | Białk: 111,39g | Węglo: 160,18g.
Śniadanie: Jamón Serrano, IFA Eliges Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Quaker Avena Integral, Fresas, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Guisantes, Huevo, Hacendado Arroz Integral, Lomo de Cerdo . Obiad: Patata, Pechuga de Pollo, Mejillones Cocidos. Przekąski/Inne: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
rutina brazos y espalda +cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|