Dziennik ayu nabilah, 06 lut 22

hebat bgt 

udah berapa lama kak? makanya apa aja 

uhhh mantep kak  

selamat kak! 

tips nya dong kak 

Halo semuanya, semangat ya yg baru mulai. Aku udh lebih dari setaun atur pola makan, pola tidur dan pola olahraga. Aku makan mayan banyak kok.. Lebih tinggi dari tdee aku. 🖤 

wow kereen.. jd makin semngat aku ngeliat perubahannya,, buat motivasi 

keren bangettttt 

keren bgt kak brpa lama ini 

emng boleh makan dari tdee mbk? 

berapa lama kak? 

hallo ayu, temen mb retno kan ya 

mantap KA bisaan aku GGL.truss 

Yuk semuanya mulai mensyukuri apa yg kalian lakukan hari ini, perubahan kecil bermakna bgt btw. Aku makan diatas tdee kmaren2 gegara udh lama stuck. Udh setaun lebih ini, belom capai target. Tapi ga alhamdulillah udh keliatan hasilnya @zenyfitri : iya aku temennya mbak Retno. Zenyfitri mana nih? Wah ketemu di fs ya 👍 

keren... 

kapan bisa turun ya BB ku😭 

Hai semuanya , bahagia bangett gabung di fatsecret ini. Defcal dari 6 januari ➡️ 6 Februari 😍 Dari BB 76,9 ➡️ BB 71,6 🥰🥰 duhh berbunga bunga aku tuh , jadi makin semangat diet nya. Sengaja ga nimbang selama 1 bulan , tadi pas nimbang rasanya mau nangis saking seneng nya. Semangat yaa buat semua pejuang sehat dan langsing 

aah aku iri semngat kaka 

baru gabung di apk ini. masih belum begitu paham. mohon bimbingan nya ya... 

aku nih salut sama orang2 yang konsisten 😭