Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 34,68g | Białk: 30,28g | Węglo: 184,25g.
Śniadanie: Ayam, Cilok. Lunch: Cone Es Krim Ringan, Tahu Isi, Tape Singkong, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Obiad: Mie Cina Chow Mein, Durian. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Aerobik - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|