Dziennik christinepsari, 06 lut 22

Profil christinepsari | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

1bulan diet. Olahraga teratur. Hempaskan lemak lemak

Zobacz Kalendarz Diety, 06 lutego 2022:

1732 kcal

Tłusz: 47,10g | Białk: 147,75g | Węglo: 206,81g. Śniadanie: Madu, Greenfields Original Yogurt, Stroberi, RSP Truefit. Lunch: Nasi Putih, A1 Kembang Tahu, Bamboe Saus Bulgogi, ABC Kecap Asin, Sawi Putih, Jamur, Bawang Putih, Kuning Telur, Putih Telur. Obiad: RSP Truefit. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar (1), Es Krim Sandwich, Glico Pejoy Chocolate. więcej...

203 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 47

Komentarze

kak bagi tips biar lean muscle kyk gitu main berapa repetisi trus berapa set?

06 lut 22 przez użytkownika: cravinggurls

Keren kak! Abs nya

06 lut 22 przez użytkownika: ArrazzaqBardo

tips makanannya juga ka

06 lut 22 przez użytkownika: iis.susi18

Cutting ato makan di kalori maintenance kak🙏🏻🙏🏻

06 lut 22 przez użytkownika: NoSanaNoLife29

ajib

06 lut 22 przez użytkownika: wakjo oyik

keren

06 lut 22 przez użytkownika: Wira Yogie

abs ❤️❤️❤️❤️😍

06 lut 22 przez użytkownika: Fitriani186

thats awesome😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

06 lut 22 przez użytkownika: bubblewar

perutnya 😍😍😍

06 lut 22 przez użytkownika: meeyadeenatha

@NoSanaNoLife29 sebulan ini lagi kalori defisit kak

06 lut 22 przez użytkownika: christinepsari

@iis.susi18 proporsi makan seimbang kak. Banyak makan sayur dan buah. Jangan banyak jajan, mending masak sendiri di rumah biar bisa diatur isi makanannya

06 lut 22 przez użytkownika: christinepsari

@kikuyy tergantung gerakan latihannya kak.. repetisi dan set nya bisa berbeda2

06 lut 22 przez użytkownika: christinepsari

Wahhh perutnyaaaa

06 lut 22 przez użytkownika: sharon siahaan

kak olahraganya seperti apa ? program di yutub atau sama PT ?

06 lut 22 przez użytkownika: Fitriani186

mau perutnya😭

06 lut 22 przez użytkownika: ayo mulai diet

Kalo latian lengan nya brp repetisi sama set kak? Bahu bisep sama trisep nya

06 lut 22 przez użytkownika: cravinggurls

seminggu berapa kali olahraga?

06 lut 22 przez użytkownika: Lita Eva

wow kerenn. lanjutkan kak!

06 lut 22 przez użytkownika: ppow85

ini hasil satu bulan kak???

06 lut 22 przez użytkownika: fiftycenti

Siap kak makasih udah di jawab, jadi makin semangat buat konsisten🔥🔥🤭

06 lut 22 przez użytkownika: NoSanaNoLife29

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi christinepsari

Zobacz Pełną Historię

Dziennik christinepsari, 06 lut 22

Skomentuj

Historia Wagi christinepsari