|
[Chia dessert box] 450 kalori protein : 31 gr karbo : 46 gr serat : 14 gr lemak : 20 gr
|
1380 kcal
|
Tłusz: 54,51g | Białk: 83,02g | Węglo: 157,21g.
Śniadanie: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Buah Naga, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, House Of Organix Black Chia Seeds, Infinity Protein Blend Pro. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Sate Ayam, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Cendol, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
06 lut 22 przez użytkownika: ammaryusuf042019
|
06 lut 22 przez użytkownika: cipaayzyie
|
07 lut 22 przez użytkownika: haobaee
|
07 lut 22 przez użytkownika: vitneh
|
mau tau layernya apa ajaa🥺 looks so yum🤤
07 lut 22 przez użytkownika: hels10
|
07 lut 22 przez użytkownika: Rust__28
|
07 lut 22 przez użytkownika: i-regita
|
07 lut 22 przez użytkownika: rizasyafitri_
|
07 lut 22 przez użytkownika: utedama
|
RESEP
1. 80 gr pisang (ukuran kecil ke sedang)
2. 30 gr chia seeds
3. Protein powder
4. Buah naga
5. 15 gr creamy peanut butter morin + 3 SDM air hangat
6. Sprinkle buat hiasan
Layer :
1. Pisang di hancurkan
2. Protein powder + chia seeds
3. Buah naga
4. Campuran peanut butter dan air
5. Taburan sprinkle 🌝✋🏻
10 lut 22 przez użytkownika: as2002
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|