Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2014:
|
1431 kcal
|
Tłusz: 67,38g | Białk: 76,35g | Węglo: 134,91g.
Śniadanie: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Lunch: American Cheese, Oroweat Jewish Rye Bread, Turkey Breast Meat. Obiad: Smart Ones Fajita Chicken Supreme. Przekąski/Inne: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Peanut Butter. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|