Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 53,69g | Węglo: 226,45g.
Śniadanie: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Lunch: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Tomat Merah, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Ikan Bandeng, Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|