Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 92,47g | Białk: 72,47g | Węglo: 181,17g.
Śniadanie: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Чай, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Брест Литовск Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Obiad: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сбарро Компот из Черной Смородины, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное, Колбаса Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Przekąski/Inne: Сбарро Компот из Черной Смородины, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Картофельное Пюре, Болгарский Перец, Карельский Продукт Варенье из Морошки. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|