|
Slept 5hrs last night.
|
126,0 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 59,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 68,08g | Węglo: 189,58g.
Śniadanie: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Bananas, Coffee, Tap Water. Lunch: Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Tap Water, SOUP_Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Obiad: Tap Water, Great Value Caesar Dressing, Mushrooms, Spinach, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Cucumber, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Great Value - Walmart Rice Crackers - Cheese, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). więcej...
|
|
6595 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-5189steps - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|