Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 55,43g | Białk: 154,94g | Węglo: 140,43g.
Śniadanie: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo. Lunch: Morangos, Continente Queijo Chèvre, Arroz Integral (Médio, Cozido), McDonald's Chicken McNuggets (4), Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Morangos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Nestlé Crunch Negro, Nocilla Original 0%, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|