Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2014
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
|
2590 kcal
|
Tłusz: 121,26g | Białk: 100,81g | Węglo: 303,73g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Peras, Mamão, Kiwi, Maçã, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos. Obiad: Brigadeiro, Sodiê Delícia de Leite II, Tirolez Queijo Parmesão, Bife a Milanesa. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|