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Terça-feira sua linda bom dia!!!Mais um dia, vamos ver se hoje eu consigo consumir as benditas 1600 calorias. Isso já está virando questão de honra!!!kkkk
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2014:
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1792 kcal
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Tłusz: 31,39g | Białk: 67,85g | Węglo: 307,78g.
Śniadanie: Baldini Pão Integral 10 Grãos, Cafezinho, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Sementes de Linhaça. Lunch: Maçã, Sementes de Linhaça, Banana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Maçã, Sementes de Linhaça, Itambé Iorgute Fit, Refresco em Pó, Visconti Torrada Integral. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Goiaba, Arroz Carreteiro, Refresco em Pó, Visconti Torrada Integral, Sementes de Linhaça. więcej...
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2269 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
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