Dziennik PilarP07, 08 lut 22

Perdon es confuso, cenaste por recomendacion de la nutri o el ayuno te recomendo? imagino que lo primero, ayuno y TCA no suena a buena combinacion. Y el objetivo de peso tbn te lo dio la nutri¿? 

me pasa lo mismo, mi problema es que tengo intestino perezoso, y cuando ceno me da calor, no puedo dormir, me hincho asi que opté que mi ultima comida del día sea a las 19 hs, y no hay problema, muchos nutricionistas, sin ofender estudian de manual y cada cuerpo es diferente.  

cuestionate si estás preocupada o estresada constantemente por como vaya a caerte la comida o por cualquier otra cosa. estar tranquilx es fundamental para que no ataque fuerte la gastritis, y más si me decís que ya estás tomando Omeprazol. 

igual si el problema es la cena podria tener una ventana de ayuno de la mañana a las 6 o 7 de la tarde... como vos decis Larix habria que ver como viene por dentro, si come muy estresada o con ideas 

Quizás entendí mal lo que leí pero ahí van un par de tips que pueden funcionar: 1) tratá que tú ayuno 20/4 sea "intermitente" (día x medio o cada dos días por medio) 2) creo que cenar te hace mal porque pensás anticipadamente que te va a hacer mal. Podrías cenar poco (una especie de ingesta) e ir aumentando la cantidad de a poco (teniendo en cuenta que tu ayuno sea intermitente). Suerte!  

pasa que no queda claro si su ayuno fue mandada por la nutri o es producto de su TCA por lo que tal vez no deberia ayunar (?) 

Lucas, el ayuno se lo recomendó la nutri y ella dice que le dio gastritis producto de su tca. 

yo entendi que ceno por recomendacion de la nutri y que el ayuno 20/4 lo venia haciendo ella 

En ese caso hubiera puesto <hoy cené por recomendación de la nutri después de un mes de ayuno> XDD 

si le cae mal la comida de noche y ayunaba 20/4 probablemente no estaba cenando, pero bueno ya nos aclarara la duda 

Pilar ayuno y gastritis es una combinación mortal sufro gastritis hace años y lo mejor es que no pasar muchas horas sin comer y lo demás es ir probando que alimentos son los que te hace peor a mi soja texturizada me mata, choclo, arveja, asique voy cambiando mi alimentación  

Amiga! El omeprazol tenss que tomarlo antes de comer! Después de comer no funciona porque es preventivo 😃 , yo lo tomo todos los días, 1 en la mañana antes de comer cualquier cosa (recomendación del doc). Santo remedio, nunca más acidez! 

deberías consultar a un gastroenterólogo , para ver la razón de esa dolencia  

error de tipeo, perdón. Lucas es como dice Lari, la gastritis es consecuencia de un tca que pasé hace unos años y comencé a cenar como recomendación de la nutri  

by-pass muchas gracias! lo estoy intentando actualmente, veremos como va. 

yo dije lo de la cena ja, justamente mi duda es si la nutri ve bien el ayuno? y que quieras bajar mas de peso? 

matelit, sí. Actualmente soy consciente de los alimentos que me caen pésimo pero por obligación de mis papás no puedo dejar de consumir (y también de la nutrl porque podría generar bajones y deficiencias en mis niveles de calcio y hierro) por ejemplo: la leche sea descremada, entera o deslactosada me revienta (perdonen si es muy explícito) tanto al punto de darme diarrea casi instantánea, las lentejas también. Reduje mucho el consumo de ambas y mejoró, ahora solamente me hincho. Al ser vegetariana (aclaro, llevo bastante tiempo) necesito si o sí esas fuentes de proteína (legumbres y lácteos) según mis papás. La misma situación sucede con otros alimentos como la soja texturizada o algunas verduras/frutas con cáscara pero como dije tengo prohibido dejar. Abro paréntesis nuevamente, también sé que existen muchas fuentes de proteína vegetal. Consumo garbanzo, arvejas, huevos y frijoles.  

jaja no, Lucas. No quiero bajar de peso. Hago ayuno por comodidad nomas jaja 

Pero ahora que me dijeron que esa combinación es mortal me voy a dar tiempo para acostumbrarme a cenar y que se acostumbre el organismo. El omeprazol lo tomó en ayunas de vez en cuando, ahora lo voy a hacer más seguido. El propósito de éste post en si no era pidiendo ayuda sino más como un desahogo, perdonen si moleste o confundí. Por lo menos me di cuenta de que había cosas que estaba haciendo mal xd 

tu perfil dice que queres bajar 4kg mas por eso pregunte. bueno nada suerte, en tu lugar yo agrandaria ña ventana del ayuno y de ultima lo cortas bien temprano asi evitas comer de noche