Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 51,20g | Węglo: 226,62g.
Śniadanie: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Saus Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Obiad: Gula Pasir, Teh Tawar, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Oyong, Daun Ubi Jalar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya, Roti Kentang, Melon. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 28 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|