Ieri sera credo di averlo sentito/a muoversi per la prima volta 🥰
Diario di base alimentare di oggi sarà pari pari a ieri
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66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2152 kcal
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Tłusz: 47,69g | Białk: 130,00g | Węglo: 284,89g.
Śniadanie: Barilla Farina 00, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Zucchero. Lunch: Piselli Congelati M, Coop Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Pane a M, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Sugo al Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pennette Rigate Integrali, Philadelphia Balance, Grana Padano Grana Padano. Przekąski/Inne: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Barilla Farina 00, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Zucchero, Cioccolatino, Fiorentini Fiocchi d'avena, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Lidl Cornflakes. więcej...
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2022 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Praca - 5 godziny, Sprzątanie - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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1 do 20 z 30
Komentarze
Che bello, auguri, spero un giorno di provare anche io qst sensazione sicuramente meravigliosa 💚
08 lut 22 przez użytkownika: Vale Ria.
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aspetta aspetta, vedrai come lo sentirai sempre più.... i calci nello stomaco non li scorderò mai 🤣
08 lut 22 przez użytkownika: El@72
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Vale Ria. te lo auguro davvero 🥰 è davvero speciale 🤗
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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El@ 😂 non vedo l’ora!! Almeno sentendolo mi tranquillizzo 😅
Ma El@ sta per Daniela?
Se si ci chiamiamo uguale 🤗
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Che bei ricordi 🥰🥰🥰 goditi questi momenti irripetibili 😘
08 lut 22 przez użytkownika: valef77
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08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Si mi chiamo Daniela 😘 piacere
08 lut 22 przez użytkownika: El@72
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08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Ciao , anche io sono in gravidanza!!
Mi piace confrontarmi con chi sta vivendo la mia stessa esperienza.
Tu a quante settimane sei? Riesci a rispettare un diario alimentare? Io devo ammettere che da un mese a questa parte fatico un po , infatti sto lievitando😭
08 lut 22 przez użytkownika: carmen180
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08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Carmen ciao! Sono a 18+4 e tu? Auguriiii 🥰
Anche io sono un po’ in paranoia per il peso perché sono a metà gravidanza e ho messo già 6kg 🙄 vediamo nella prossima metà della gravidanza dove si mette più peso 😅😅 spero di restare dentro ai 15kg totali ma visto come sta andando lo dubito 😒😅😂
Tu?
Io mi son imposta di stare nelle 2200 kcal giornaliere per lo + pulite e sane
Mi imposto il diario alimentare di base dal Lunedì al Venerdì con i pasti principali fissi (colazione/pranzo/merenda/cena) e preparo in anticipo MA mi lascio un margine giornaliero di 400/500 kcal da poter inserire un postcena anche meno sano (dove ho più voglie)
SA e DO liberi ma sempre restando dentro le 2200
Quindi penso di essere abbastanza diligente mentre con l’allenamento non sono più costante come prima della gravidanza perche arrivo a sera tanto stanca post lavoro 🤗
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Tantissimi auguri anche a te!!!
Io sono a 22+1 ma sono mto più severa con me stessa!!🤣
Per me questa è la terza gravidanza e sono partita da un peso di 52 kg e anche io sono gia a +6!
Il mio obiettivo era chiudere a + 10 in modo che fosse semplice dopo tornare alla propria forma fisica , sapendo che , soprattutto nei primi mesi , non è proprio una cosa semplice!
Mi sono imposta un range di 1400/1600 kcal al giorno , associato a movimento.
Anche io week end free e sgarri vari, ma sono in paranoia😩
08 lut 22 przez użytkownika: carmen180
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Ciao! Io sono a 17+ 4… siamo tutte vicine 😍
Io spero dì stare tra 9 e 13 e stava andando tutto alla grande … poi alla settimana 16 ho preso + 2,5 in una settimana inspiegabilmente (calorie sempre nei range… anzi, persino diminuite rispetto al solito)..
Ora il peso sembra essere tornato “in carreggiata” 😅🤞🏻
08 lut 22 przez użytkownika: Oiac85
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Carmen allora sei già esperta non essendo la prima! Che sesso è? Io lo saprò con certezza tra due settimane durante la morfologica!
Comunque 1400/1600 kcal non sono pochine? La ginecologa mi ha detto di assumere circa 300 kcal in più della mia solita normocalorica poi dal terzo mese +500
Quanto mangiavi prima?
Io ero a 2200 con tre allenamento ed era la mia normocalorica, senza allenamento 1800
Per quello sto tenendo le 2200 🧐
Essendo in normopeso prima la ginecologa mi ha detto che il peso che dovrei/potrei prendere per restare “sano” è tra i 12 e i 16kg
Dubito per i 12 essendo già a + 6🤣🤣🤣
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Oiac auguri anche a te 🥰 che bello 😍 quanto hai messo fino adesso quindi? Quante kcal assumi?
Bello che ci si capisce e si condividono paure e paranoie!
Mi sta venendo il dubbio, leggendovi, che mangio troppe kcal 😂😂😅
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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La mia è femmina- ho fatto il test del dna a dicembre quindi sicuro 100%. E all’ultima ecografia dal ginecologo si vedeva bene 😉
Io sono a 6,6 kg … senza i 2,5 della settimana scorsa potevo puntare al mio sogno di stare sui 9 totali 🤣
Io cerco di stare sotto le 1800 e sopra le 1600… in realtà però il conteggio lo faccio dai macro- la mia piccola è “iperproteica” fin dall’inizio 🤣
08 lut 22 przez użytkownika: Oiac85
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siamo tutte e tre con un bel +6kg 🤣 possiamo consolarci allora 😂
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Si non sono molte ,ma visto che nel week end non co to le calorie , cerco di equilibrare in settimana mantenendomi bassa!
Il mio sarà maschietto, dopo un maschio e una femmina😅.
In realtà ho irrigidito il diario per recuperare un mese di gennaio catastrofico: tra covid in cui non mi sono potuta muovere , e fuori pasto continui per riempire la noia e lo stress di stare in casa con due bimbi piccoli , l’ho vista come unica soluzione!🤣
Comunque vedo che siamo più o meno sullo stesso aumento a parità di settimane, questo mi consola
08 lut 22 przez użytkownika: carmen180
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Oh una femmina 🥰 la mia ultima visita aveva le gambe incrociate 😝 Pure le manine dietro alla testa; in modalità relax 😂 si è visto per pochissimo e la ginecologa mi fa che dovrebbe essere un maschietto MA ha detto che per sicurezza me lo conferma durante la morfologica 🤣 quindi attendo
Tante proteine? 🤣💪 Quanti grammi al giorno? Io circa 90gr 🤗
08 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Historia Wagi Piccola Stella21
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