|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 35,59g | Białk: 128,00g | Węglo: 90,98g.
Śniadanie: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Салат из Капусты, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Obiad: Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури . więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Joga - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|