|
59.15
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 51,94g | Węglo: 184,80g.
Śniadanie: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe, Bango Kecap Manis, Margarin, Jamur Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Ayam Kecap, Fortune Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis), ABC Kecap Asin, Bakmi, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem. Przekąski/Inne: Pie Susu, Sayur Lumpia, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Khong Guan Biskuit Coklat, Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
1459 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|