Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2011
|
166,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 59,97g | Węglo: 187,36g.
Śniadanie: Oatmeal with Fruit. Lunch: Grapefruit Juice, DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Obiad: Asian Medley Seasoned Vegetables, Instant Brown Rice. więcej...
|
|
5861 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|