Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 119,43g | Białk: 120,58g | Węglo: 59,40g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Podwieczorek: Lidl Flocos de Aveia, Alpro Soya sem Açúcar , Amoras, Mirtilos. Obiad: Couve Roxa, Morangos, Ramirez Atum em Azeite, Abacates, Rabanetes, Azeite, Ovo Cozido, Continente Agrião Baby Leaf , Salada Verde Mista. Przekąski/Inne: Amêndoas. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 22 przez użytkownika: calish
|
Thank you 🙏🏼☺️ fighting for my best version💪🏻
09 lut 22 przez użytkownika: Catarina Firmino
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catarina Firmino
|