Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 49,23g | Białk: 94,88g | Węglo: 143,26g.
Śniadanie: Atún en Agua (Enlatado), Queso Mozzarella, Bimbo Pan Integral. Lunch: Miel, Mostaza Dijon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Manzana Verde, Piña, Lentejas Hervidas. Obiad: Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Przekąski/Inne: Nueces, Bimbo Pan Integral, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Mantequilla de Maní, Hershey's Chocolate Amargo sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|