Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 70,22g | Białk: 37,42g | Węglo: 187,76g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya Muda. Lunch: Fortune Minyak Goreng Sawit, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Dadar, Margarin, Tempe, Jamur Tiram, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fortune Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Finna Spring Roll (Kulit Lumpia). więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|