Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 92,30g | Białk: 62,73g | Węglo: 218,86g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Tadım Hurmalı Bar, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Pilavı, Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|