|
Que surpresa agradável subir na balança com essa diferença. Tenho feito um déficit calórico muito bom e com treino diário tô conseguindo evoluir. Mas olha, de vez em quando dou umas jacadas, pra não perder o ânimo. Bora lá malhar pra pagar o treino de hoje!
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 43,22g | Białk: 44,66g | Węglo: 129,40g.
Śniadanie: Café, Nestlé Requeijão Light, Pão de Queijo de Frigideira. Lunch: Swift Filé de Tilápia Empanado. Obiad: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Yoki Batata Palha Extra Fina, Santa Massa Farofa Picante, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Nestlé Negresco. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Speed 1.0 - 25 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carine Havreluk
|