|
Voltei pra academia , estou há na segunda semana. Consegui desinchar um pouco . Assim vamos seguindo .
|
1083 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 67,69g | Węglo: 50,87g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sadia Mussarela, Pão Integral, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Vitamina de Abacate. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|