Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2014
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
1042 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 33,06g | Węglo: 151,18g.
Śniadanie: Grünländer Leicht, Marmelade, Goldähren Bauernschnitten. Lunch: Dr. Oetker Milchnudeln, Streuselschnecke, Netto Sonnenblumenkernbrot, Grünländer Leicht. Obiad: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch und Zucker. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|