|
Hello, FS! I've took a bit of a break on eating within my calorie range.. but, I needed it. Especially when I went to a wedding with the best food ever. Guess I'll step it back up today by eating the right foods. Shew, I can't believe it took me 5 days to lose .6 of a pound. That seemed like forever! But, I'm ready to lose the rest, even if I did buy all new pants that I love. Btw! I fit size 10 perfectly now... that's down 4 sizes! I believe exercise mostly helped to drop my size.
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
1404 kcal
|
Tłusz: 56,19g | Białk: 107,76g | Węglo: 117,19g.
Śniadanie: Smucker's Concord Grape Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. Lunch: Wendy's Chili (Large), Capri Sun Roarin' Waters - Berry, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Baked Snack Crackers, KFC Fried Chicken Breast. Obiad: KFC Fried Chicken Breast, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Goetze's Original Caramel Creams. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Stanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congratulations! and, btw, you look great! Keep doing what you're doing.
23 paź 14 przez użytkownika: LoadGod
|
23 paź 14 przez użytkownika: Deb_N
|
23 paź 14 przez użytkownika: ChrisSpark
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|