Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 80,82g | Węglo: 83,51g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Tomat Merah, Telur Rebus, Ayam Kecap, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|