Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2014
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2014:
|
2181 kcal
|
Tłusz: 78,25g | Białk: 119,27g | Węglo: 241,20g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Частная Пасека Мёд Акациевый, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Obiad: Яблочный Пирог, Штолле Пирог с Грибами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Яблоко, Банан. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|