Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2014
|
151,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 41,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2014:
|
1741 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 77,46g | Węglo: 201,12g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: 100% Whole Wheat Roll, Marmalade, Aldi Frischkäse-Fass Joghurt, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Aldi Nord Lachsforelle. Obiad: Butter (Salted), Fried Potatoes, Bofrost Fischfilet in Kräuter-Rahmsoße, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot. Przekąski/Inne: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Ardilla Nuss-Frucht-Mischung, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato. więcej...
|
|
4584 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|