Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 53,73g | Białk: 83,11g | Węglo: 154,26g.
Śniadanie: 밀라 마스카포네, 노브랜드 굿밀크, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 복음자리 딸기잼. Lunch: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 딸기 생크림 케이크. Obiad: 유가네 닭갈비 볶음밥, 닭갈비. Przekąski/Inne: 애플망고, 삶은 계란. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|