Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 34,23g | Białk: 55,07g | Węglo: 135,87g.
Śniadanie: Покровский Хлеб Малютка Творожная, Банановый Пирог, Зеленый Чай, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Земляника. Lunch: Креветки, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Банан. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Padel - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|