Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 48,33g | Białk: 51,53g | Węglo: 273,90g.
Śniadanie: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Alpukat, Nasi Putih (Biji-Panjang). Lunch: Pepes Ayam, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Pepes Ayam. Przekąski/Inne: Teh Hijau. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sucihaintan
|