Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2014
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2014:
|
1689 kcal
|
Tłusz: 64,04g | Białk: 82,01g | Węglo: 152,71g.
Śniadanie: Nestlé Nesquik, Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Lunch: Devos Lemmens Mayonaise, Appel, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Kippenworst. Obiad: Ringis Groentemix, Manna Bolognaise Saus, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Carrefour Kippengehakt met Kruiden. Przekąski/Inne: Chardonnay, Gekookt Ei, Balisto Cereal-Mix, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|