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Bonne St Valentin à ceux qui sont concernés/ées
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1508 kcal
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Tłusz: 48,13g | Białk: 83,64g | Węglo: 188,20g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Lunch: Steak Haché 5%, mixt nuts, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Laitue, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Sucre de Fleur de Coco, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Melons d'Eaux, Noix du Brésil, Datte. więcej...
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2302 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, HIIT - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
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 Komentarze
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Historia Wagi josianelefevre
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