Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 70,31g | Węglo: 235,40g.
Śniadanie: Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Outback Pão Australiano, Swift Carne Moída de Patinho , Polenta (Cozido). Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Batata Doce, Repolho-Roxo, Abobrinha, Beterrabas, Maçã, Cenouras, Ovo Cozido, Swift Carne Moída de Patinho , Polenta (Cozido). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Ovo. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|