Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 38,49g | Białk: 47,65g | Węglo: 211,26g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Native Açúcar Demerara, Café Descafeinado, Banana-da-Terra Madura Fervida, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Przekąski/Inne: Banana Prata, Nestlé Passatempo Coberto com Chocolate, Nestlé Snow Flakes, Danone Iogurte Morango. więcej...
|
|
3375 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 30 minut, Bieżnia - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Natanamirandabatista
|