Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 79,85g | Węglo: 144,04g.
Śniadanie: Melly SOK POMIDOROWY, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem. Lunch: Melly SOK POMIDOROWY. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Provitus Buraczki Zasmażane, Udko Kurczaka, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Cebule, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Melly SOK POMIDOROWY, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Pomidory. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|