Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 61,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
1417 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 84,14g | Węglo: 217,29g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Haring, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Obiad: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Gemengde Sla, AH Rundergehakt Mager, Heinz Pasta Sauce Traditional, AH Macaroni Vlugkokend. Przekąski/Inne: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Siedzenie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|