|
Heute Trau ich mich auch mal😊 Und teile mit euch mal in drei Bildern meinen Weg von Juni bis heute Links Juni 21 Mitte August 21 Rechts Januar 22 Zwischen dem ersten und letzten Bild liegen ca. 16-18 kg Unterschied
|
2104 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 190,34g | Węglo: 116,76g.
Śniadanie: Doppelherz Calcium+D3, Milbona High Protein Pfirsich Orange, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot. Lunch: Planet Superfood Sports Recovery, Malzers Malzkorn , Olimp Anabolic Amino 9000, Milbona Edamer, Doppelherz Magnesium 400. Obiad: Develey Pommes Sauce, Olimp Creatine, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, DM Bio Kichererbsennudeln, Leinöl, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Przekąski/Inne: IronMaxx Protein Chips 40, Haselnüsse, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. więcej...
|
|
 Komentarze
15 lut 22 przez użytkownika: HanseFit
|
Wow, genial. Herzlichen Glückwunsch!
15 lut 22 przez użytkownika: Enrico Marzinkowski
|
15 lut 22 przez użytkownika: Angela☆☆
|
gut gemacht.
gehst du nach den Kalorienbedarf der dir hier angezeigt wird?
15 lut 22 przez użytkownika: Sam851
|
15 lut 22 przez użytkownika: vegan sunshine
|
Grandiose Arbeit! Respekt 🍀🙋🏽♀️👌🏼
15 lut 22 przez użytkownika: Aslı.83
|
@sam851 hi ich richte mich da ganz nach dem was ich vllt meiner Fitnessuhr verbrauche.
Habe mit 300-500 Defizit angefangen aber seit November ca. Bin ich umgestiegen auf 0-200 nur noch.
15 lut 22 przez użytkownika: Bllgltkn
|
15 lut 22 przez użytkownika: Bllgltkn
|
15 lut 22 przez użytkownika: Sam851
|
15 lut 22 przez użytkownika: Abraxsa
|
Hey..... das ist ja klasse. 👍 Super gemacht. 👍💪 Starke Leistung 👏👏👏🏅
15 lut 22 przez użytkownika: Jule Go !
|
Krasse Veränderung, sieht richtig gut aus, das Gesamtpaket
15 lut 22 przez użytkownika: Beedraa
|
Großartige Leistung! 👍💪 Respekt 👌👏👏😊
15 lut 22 przez użytkownika: HoneyPenny
|
15 lut 22 przez użytkownika: DieJill
|
Toll hinbekommen und das in so kurzer Zweit 👍🏼
15 lut 22 przez użytkownika: Sabi1965
|
Tolle Veränderung, Glückwunsch! 👍💪
15 lut 22 przez użytkownika: Hey Apple!
|
15 lut 22 przez użytkownika: Diana 1977
|
Wow, tolle Veränderung! Siehst echt top aus!
15 lut 22 przez użytkownika: Jolly101
|
Einfach wow! Darauf kannst du echt stolz sein!
15 lut 22 przez użytkownika: IIIGoldammerIII
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|