|
high protein day
|
1634 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 176,32g | Węglo: 133,14g.
Śniadanie: RSP Truefit, Stroberi. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur, Kuning Telur, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Obiad: Opor Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Lontong, Daun Bawang, Bawang Putih, Minyak Wijen, Indofood Kecap Asin, Bayam, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Manggis, Silver Queen Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 53 minut, Spanie - 23 godziny i 7 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christinepsari
|