|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 70,48g | Węglo: 143,53g.
Śniadanie: YOZM 아카시아 허니스틱. Lunch: 무나물, 청정원 언양식 바싹불고기, 배추김치, 샘표 연두, 들기름, 매생이, 이마트 황태채, 밥. Obiad: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 고구마빵(노밀가루). Przekąski/Inne: 한라봉, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
러닝머신 - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|