Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
3546 kcal
|
Tłusz: 155,79g | Białk: 345,19g | Węglo: 154,06g.
Śniadanie: Dr. Oetker Gelatina, Sococo Leite de Côco Light, Naturovos Albumina, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Sementes de Linhaça, Maizena Amido de Milho, Atum em Óleo (Enlatado), Farinha de Trigo Integral, Ovo, Tirolez Ricota, Sococo Leite de Côco Light, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cenouras, Brócolis. Obiad: Alface, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Cerveja, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Sococo Leite de Côco Light, Ovo, Peito de Frango. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|