Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 59,61g | Węglo: 127,91g.
Śniadanie: Almendras, Nueces, Hershey's Chocolate Amargo sin Azúcar, Hershey's Cocoa 100% Natural, Leche Descremada, Quaker Hojuelas de Avena Integral. Lunch: Espárragos, Calabacines Tiernos, Tomates, Garbanzos Cocidos. Obiad: Bimbo Pan Integral , Piña, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado). Przekąski/Inne: Pechuga de Pollo Hervida, Nectarinas, Krispy Kreme Krispy Bites, Banano, Mantequilla de Maní. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|