Dziennik BNFineGirl, 27 paź 14

Profil BNFineGirl | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014

71,9 kg Do tej pory straciłeś: 2,9 kg. Wciąż do stracenia: 8,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 0,7 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Awesome weight loss!

27 paź 14 przez użytkownika: Deb_N

WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.

29 paź 14 przez użytkownika: BNFineGirl

My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.

29 paź 14 przez użytkownika: Deb_N

Doing good

29 paź 14 przez użytkownika: Rockiesfan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi BNFineGirl

Zobacz Pełną Historię

Dziennik BNFineGirl, 27 paź 14

Skomentuj

Historia Wagi BNFineGirl