|
Almost at my goal weight and a BMI of 22.9 which I find amazing as I haven't had that since I was 15 (13 years ago).
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1758 kcal
|
Tłusz: 78,55g | Białk: 39,41g | Węglo: 217,45g.
Śniadanie: Blueberries , Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Hellmann's Vegan Mayo, Clipper Green Tea with Strawberry. Lunch: Carlos Garlic Bread Slices, Violife Grated Vegan Cheese, Morrisons Potato Lattices, Tesco Sweet Potato and Black Bean Burger, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk. Obiad: Salt , Lazy Day Millionaires Shortbread. Przekąski/Inne: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
walking 4.6kph - 1 godzina, walking 4.7kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|