Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 53,46g | Węglo: 132,23g.
Śniadanie: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Telur, Nasi Putih, Alpukat, Nestle Dancow Full Cream. Lunch: Rebo Kuaci Milk Flavor, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kembang Kol, Nasi Putih. Obiad: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih, Blue Band Margarin, Telur, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Teh Tawar. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|