Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 54,48g | Węglo: 224,08g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Mie Sedaap Mie Goreng. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|