|
|
849 kcal
|
Tłusz: 20,91g | Białk: 72,32g | Węglo: 97,51g.
Śniadanie: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Uncle Tobys Oats, Pink Lady Apples, BSC Muscle Protein Shake Chocolate . Lunch: Watermelon, Grapes, Watermelon , Green Leaf Lettuce , Coles Lamb Rump Steak , Sweet Potato . Przekąski/Inne: Pistachio Nuts , Cashew Nuts, Almonds , Macro Brazil Nuts, Tomatoes, Bulla High Protein Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins Multigrain . więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|